三种水果能帮助抗抑郁

　　多吃水果对我们身体有益。很多人也许都听说过一些这方面的问题。那么如果是我们想对抑郁症进行预防或是缓解的话。应该吃些什么样的水果有效呢？下面就为大家做出这方面知识的解答。

　　现代社会中最普遍的问题就是精神抑郁。它造成的后果可能是毁灭性的，精神抑郁也是导致人们不断去向心理医生、心理分析师和心理治疗师们求助的主要原因。

　　研究发现，成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量；成熟的甜瓜（用手按瓜皮的时候，瓜皮会稍稍凹下去）除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处；波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。

　　关于吃那些水果可以对我们抑郁症患者起到一定的缓解以及预防作用。上述的这3种就是不错的选择。所以大家在平时的生活中。如果条件允许的话可以适当的吃些这方面的水果。