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引发头痛的原因到底是什么

　　很多人在生活中会莫名其妙的引发头痛，一些人并不知道引发头痛的原因到底是什么，其实，生活中没有重视一些小细节的话，就很容易引发头痛，比如说你喜欢吃甜食，经常带着压力上班或是生活，运动过度等等，这些都有可能引发头痛，因此，大家在日常生活中一定要多加注意才行。

　　1、根据华盛顿大学的研究，有些人对阿斯巴甜特别敏感，并会因此诱发头痛。喜欢吃人工甜味剂食品的人可以记个饮食日记，观察症状。此外，还可以用蜂蜜取代甜味剂。

　　2、处于压力下的身体可能会释放皮质醇等激素使大脑血管收缩，导致头痛。工作压力大时可暂时走出办公室做一下深呼吸，也可做一些放松运动，如修剪指甲、给朋友打电话。

　　3、如果你刚加入锻炼一族，而且用力过猛，那么你很可能体验到运动性头痛。症状通常出现在运动后。美国梅奥诊所的专家建议，运动前做热身，不要强迫自己透支体力。

　　引发头痛的原因你是不是都了解了呢？其实，想要很好的预防头痛的发生，方法还是很多的，比如说上面说的引发头痛的原因有哪些，你可以针对具体的原因去预防头痛的发生，具体怎么做，相信不用小编说大家也该知道怎么做了吧！

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